日常生活や人間関係の中でイライラや怒りを感じることは誰にでもあります。年齢を重ねると、この“怒り”の感情がコントロールできないことがあります。そもそも、“怒り”の感情は、わたしたちにとって自分を守るために必要な感情です。“怒り”の感情は、抑え込…