人生は短く、これから訪れる一瞬一瞬は、とても貴重なものです。しかし多くの人（特に優しい方）は家族や社会のためにと、自分のことは後回しにしてしまう傾向があります。これからの人生は新たなチャプターだと思って、自分のために生きてみませんか。充実したシニア期を送るには、自分の本心に目を向けることが大切です。この記事では、自分のために生きるコツをいくつかご紹介します。
【目次】
本心から目をそらしていませんか
あなたの心を見つめる
自分の幸福を優先する
心と体のケアを大切にする
年齢を重ねても、まだまだ成長できる
まとめ
本心から目をそらしていませんか
家族の中の役割や、職場での立場、親として、子として…私たちは、さまざまな役割をこなしながら、日々を送っています。こういった「役割の掛け持ち」は、あなたの本心を見えにくくしてきた可能性があります。「子どもが家にいる時間は出かけない」「家族の朝食は必ず作る」「親の意見を優先する」など、マイルールにがんじがらめになっている方も多くいらっしゃいます。
自分のことはさておき、誰かのため、社会のための幸せを追求してきた方は、本当に優しい方だと思います。
けれど、家族の意見や評価、世間の視線を気にするあまり、自分の本心にふたをして、目をそらしてきた方も多いのです。
その思いが積もり積もって、何かのきっかけで噴火してしまうケースもあります。
「家族のために我慢してきた」「本当はやってみたいと思っていた」そんな思いがあるなら、ぜひ取り組んでみましょう。
シニア期は、人生の新たなステージだと考えて、ここからは自分のために生きることを考えてみませんか。
あなたの心を見つめる
誰の価値観にも左右されない、人生の目標や、情熱を傾けられることに光を当ててみましょう。
長年「ピアノを弾きたい」という夢をお持ちだった方がいらっしゃいます。けれど「家にピアノは置けないし、時間もないし、レッスン費もかかるし…」と長年その気持ちにふたをしてきたそうです。けれど決心をして、お子さんの成人を機会に、ピアノのレッスンに通い始めました。「人生の新たな扉を開いたような、ワクワクした気持ちです」と、とても嬉しそうに話してくれました。
自分の本心を見つめることは、自分のために生きる第一歩です。「だけど」「できない」「どう思われるか」という心の鎖を解き、人生を切り拓いていきましょう。
自分の幸福を優先する
人の評価や期待、役割のプレッシャーにとらわれず、自分自身の心が惹かれることを優先していきましょう。自分が何を求め、どんなときにワクワクするか。長年誰かのことを優先してきた方はなおさら、自分の本心に光を当てることで、人生がガラッと変わると思いますよ。
心と体のケアを大切にする
自分自身をケアする時間も人生を輝かせるカギです。美味しく食事をして、気持ちよく身体を動かし、質の良い睡眠をとるようにしましょう。あなたをケアできるのは、あなたしかいません。心と体のケアを後回しにしないようにしてください。
年齢を重ねても、まだまだ成長できる
「もう年だし」「いまさら…」と、年齢を理由に、あきらめてしまっていることはありませんか。いくつになっても、新しいスキルを習得し、興味を探求することは大切です。新たなコミュニティに参加したり、未経験のことに挑戦することで、人生はより豊かになります。
まとめ
自分のために生きることは、人生の後半期を楽しむための重要なステップです。あなたの本心を尊重することで、より意味のある人生を築くことができると思います。
このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。
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