育脳シニアピアノレッスンの教科書 青梅支部 保科陽子です カラオケ、ハミング、弾き語り… 歌って心をリフレッシュ カラオケはお好きですか？歌うことは、心と身体ににさまざまな良い効果をもたらします。「人前で歌うのは苦手」「音痴なんです…」という方も…